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              老年人日常生活中骨质疏松症的防治应注意

              2020-08-13 14:34:35

                      多主少副,即多吃主食,少吃副食。春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常,人体免疫力和防御功能极易下降,易诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食,主要成分是碳水化合物,既经济又能直接转化成热量,提供身体基本所需。此外,春季应注重调养脾胃,而米饭同菜中的大鱼大肉相比,要容易消化得多,能很好地保护肠胃。多菜少果:即多吃蔬菜,少吃水果。春季以养肝为主,蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质,有疏通血管和肠道的作用,肝和心都喜欢它,蔬菜也能使肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢,若缺少它,肝脏代谢就差。但水果寒凉易伤脾胃,要适量吃。

              康复理疗室

                      一、老年人骨折的治疗方法有哪些?

                      骨质疏松是老年人多发性骨折的直接原因。骨质疏松性骨折大大增加了老年人的发病率和死亡率。因此,在预防骨折中,骨质疏松症的防治是关键。

                      二、日常生活中骨质疏松症的防治应注意:

                      吃富含钙、低盐和适当蛋白质的食物

                      适当的户外活动有利于骨骼健康、体育锻炼(散步等)和康复治疗。

                      戒烟、禁酒、慎用影响骨代谢的药物。

                      加强自我保护和环境保护措施,防止跌倒等。

                      三、对于骨质疏松症,可选药物有:

                      钙剂、活性维生素d、抑制骨吸收的药物、中药等。钙的摄入可以减轻骨丢失,改善骨矿化。在骨质疏松症的治疗中,钙应与其他药物联合使用。适量的活性维生素d能促进骨形成和矿化,抑制骨吸收,提高骨密度,增强老年人肌肉力量和平衡能力,降低跌倒风险。

                      作为重庆养老院的一员,我们有责任和义务为重庆的养老事业贡献自己的力量。希望以上关于如何预防老年人骨折的相关措施对你有所帮助!

                      

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